عشق حقیقی من

كافيين هم تاثيرات خوبي بر بدن دارد و هم تاثيرات بد . اگر از افرادي هستيد كه به قهوه و چاي عشق مي ورزيد و از انها زياد استفاده مي كنيد حتما مطلب هاي زير را بخوانيد . يقين دارم  كه  به درد تون ميخوره .

تاثيرات كافيين بر :

1- فشار خون : كافيين ؛ فشار خون را افزايش مي دهد .اگر كسي 250 ميلي گرم قهوه مصرف نمايد فشار خون در يك ساعت ؛ 10 ميلي متر بالا مي رود . پس اگر فشار خون شما بالا مي باشد از قهوه و چاي نبايد زياد استفاده كنيد .

2- قلب : پس از مصرف مواد كافيين دار ضربان قلب كاهش مي يابد . اما پس از مدتي بر تعداد ان افزوده مي شود و تا هنگامي كه كافيين از بدن خارج نشده باشد به همان صورت باقي ميماند . چنانچه ميزان كافيين مصرفي بالا باشد نه تنها تبش قلب ايجاد ميكند بلكه حركت نا منظم ماهيچه هاي قلب نيز پديد مي ايد كه گاه موجب مرگ مي شود . بر اساس امار هاي به دست امده نوشيدن بيش از 5 فنجان قهوه در روز احتمال سكته قلبي را افزايش مي دهد .

3- هورمون ها: كافيين بر توليد برخي از هورمون هاي بدن مي افزايد ؛ مانند: اپي نفرين كه منقبض كننده ي عروق است ؛ نوراپي نفرين كه به ميزان فشار خون مي افزايد ؛ رنين كه به علت كم خوني كليه ها و بر اثر كاهش فشار نبض در سرخرگ كليوي ؛ از كليه ها ترشح مي شود پس از فعل و انفعالاتي باعث فشار خون مي گردد و كاتوكولامين كه باعث تحريك اعصاب قلب شده و حرارت بدن را افزايش مي دهد .

4- معده : كافيين بر ترشح اسيد معده و ميزان پپسين (pepsin) كه نوعي انزيم معدي است  مي افزايد .

5- خانم هاي باردار : كافيين باعث زايمان زودرس مي شود و ممكن است در نوزادان ناراحتي ايجاد كند .

6- مغز و اعصاب : تاثير كافيين بر مغز و اعصاب مي تواند به پيدايش عوارض زير منجر شود

الف ) اضطراب  .  ب) هيجان  .  ج) نا ارامي  .  د) فراموشي و افسردگي

كساني كه گرفتار عارضه افسردگي هستند نبايد بيش از يك گرم كافيين در روز مصرف كنند زيرا سبب شدت يافتن افسردگي انها مي شود .

7- لاغري : كافيين ميزان سوخت و ساز بدن را بالا مي برد و در نتيجه مصرف كالري نيز افزايش پيدا مي كند . براي مثال ؛ چنانچه كسي يك فنجان قهوه حاوي 100 ميلي گرم كافيين بنوشد ميزان متابوليسم ( سوخت و ساز درون سلول ها ) بدن وي تا 4 درصد افزوده شده و در نتيجه باعث لاغري او مي شود .